잠들기 전
잠드는 숲
하루를 내려놓는 목소리와 조용한 밤숲.
앱에서 전체 8분 57초일상 곁에, 작은 쉼
오늘의 마음에
맞는 쉼, 하루온.
말을 꺼내도, 조용히 머물러도 좋아요.
명상과 소리, 하루와의 대화로
나에게 편한 쉼을 만나보세요.
명상 · 소리 · 작은 활동 · 마음 대화
하루에 작은 쉼을 더하다YOUR DAILY SANCTUARY
오늘은, 내 속도로.
A LITTLE ROOM FOR YOURSELF천천히 내려가 보세요 ↓
먼저, 잠깐 쉬어보세요
오늘 필요한 쉼을
직접 만나보세요.
하루온에 담긴 실제 콘텐츠예요.
마음에 드는 장면을 눌러 시작해 보세요.
일하는 틈에
3분 리셋
잠깐 손을 멈추고 나에게 돌아오는 시간.
앱에서 전체 3분 5초명상이 처음이라면
숨 알아차리기
마음 정원에서 숨과 친해지는 첫 번째 시간.
앱에서 전체 6분 14초말없이 쉬고 싶을 때
동물과 함께 쉬기
설명 없이, 작은 친구들과 머무는 시간.
앱에서 전체 4분 22초잠깐의 쉼이 마음에 들었다면?
앱에서 전체 명상과 마음 정원을 이어가세요.
SOUND SPACE
눈을 감으면,
조금 다른 곳.
창가의 비, 잔잔한 파도, 숲의 숨결.
마음이 머무는 소리를 잠깐 들어보세요.
창가의 비
창밖에 잠시 내려놓는 생각잔잔한 파도
밀려왔다 멀어지는, 느린 리듬숲의 숨결
나뭇잎 사이로 찾아오는 여유따뜻한 불빛
아무 말 없이 곁을 채우는 소리혼자 고르기 어려운 날에는
말을 꺼내면,
쉼으로 이어져요.
지금 마음을 하루에게 이야기해 보세요.
대화에서 추천받은 콘텐츠를 바로 시작하고,
쉼을 마친 뒤 다시 이야기를 이어갈 수 있어요.
이해를 돕기 위한 대화 예시
하루 종일 일했더니 머리가 복잡해.
하루
계속 신경 쓸 일이 많았구나.
잠깐 일을 내려놓고 쉬고 싶으면,
짧은 쉼부터 함께해도 좋아.
대화 → 추천 → 쉼 → 다시 대화
지금 여기서 해볼 수 있는 쉼
화면에서 잠깐,
눈을 쉬게 해주세요.
앉은 자리에서 가장 먼 곳을 바라보세요.
어깨의 힘을 풀고, 편하게 숨 쉬어요.
시간을 다 채우지 않아도 괜찮아요.
1분 작은 쉼
준비되면 시작해 보세요.
그림 앞에서 쉬어가기
한 장의 그림,
잠깐 다른 생각.
정답을 찾지 않아도 괜찮아요.
마음이 가는 색과 모양에 머물러 보세요.
수련
사이프러스가 있는 밀밭
장미
앱에서는 더 많은 작품과 함께
내 마음에 맞는 감상을 이어갈 수 있어요.
고요한 호수 · 하루온당신의 속도로 머물러요
내게 편한 쉼부터
지금 필요한 쉼을 찾아보세요.
궁금한 점
시작하기 전에.
웹과 앱에서는 무엇이 다른가요?
웹에서는 짧은 명상과 소리, 작은 활동을 먼저 경험할 수 있어요. 앱에서는 전체 콘텐츠를 즐기고, 소리를 조합해 저장하거나 마음 정원을 이어갈 수 있어요. 하루와 이야기하며 추천받은 쉼을 바로 시작할 수도 있어요.
하루온은 어디에서 받을 수 있나요?
Android는 Google Play에서 새 하루온을 다운로드할 수 있어요. iOS 새 하루온 업데이트 준비 중입니다. 승인 전 App Store에서는 기존 iOS 버전을 받을 수 있어요.
들었던 쉼을 다시 찾을 수 있나요?
앱의 최근 재생과 즐겨찾기에서 다시 찾을 수 있어요. 멈췄던 명상과 마음 정원은 이어서 시작할 수 있어요.
화면을 끄고도 들을 수 있나요?
듣기를 지원하는 명상과 이야기는 ‘화면 끄고 듣기’로 재생할 수 있어요. 소리는 타이머로 듣고, 다운로드한 콘텐츠는 인터넷 연결 없이도 즐길 수 있어요.
웹 체험을 하려면 가입해야 하나요?
가입 없이 무료로 체험할 수 있어요. 웹에서 한 활동은 앱에 저장되거나 이어지지 않아요. 영상과 소리는 인터넷 연결이 필요해요.
하루에 작은 쉼을 더하다
마음에 든 쉼을,
이제 내 일상으로.
내게 맞는 명상과 소리, AI 친구 하루와의 대화까지.
좋아하는 쉼을 모아두고, 멈춘 곳에서 다시 이어가세요.